職場で陰口を言われるときの5つの対処法【気にならなくなります】

ミスした女性

職場で陰口を言われて辛い…

気にしなければいいんだけど、やっぱり気になっちゃう。

どうしたら、陰口を気にしないで済むかな?

 

やられてばかりも嫌だから、なんとか仕返ししたい。

でも、仲が良いと思ってた人も陰口を言ってたから、もう職場の人を信用できないよ。

こんな職場さっさと辞めたいけど、現実的には難しいよね…

といった悩みに答えます。

 

この記事からわかることは、下記のとおり。

  • 職場で陰口を言われた時の対処法がわかる
  • 陰口を言う人に仕返しする方法がわかる
  • 職場の陰口が辛くて辞めたいなら辞めていいことがわかる

 

僕、佐藤誠一は以前に働いていたベンチャー企業で、陰口を言われていました。

 

年上の社長が陰口を言っていたのですが、ぶっちゃけ、何も気にしてなかった感じ。

 

なぜなら、陰口の対処法を知っていたからです。

むしろ、ちょっと仕返ししてやったくらいです(笑)

 

この記事は、陰口を言われてもへっちゃらで、なおかつ仕返しまでやった僕が書いたので、かなり信ぴょう性があるかと。

 

あなたも、陰口が大丈夫になるので、ぜひ最後まで読んでみてください。

職場で陰口を言われるときの5つの対処法

職場で陰口を言われるときの5つの対処法

職場で陰口を言われた時の対処法は、下記のとおり。

  1. 仕事に支障が出ないなら無視
  2. 言い返さない
  3. 相手が面白がる反応をしない
  4. 陰口を言う人に関わらない
  5. 仕事に支障が出る場合は上司に相談

 

ひとつずつ解説します。

①仕事に支障が出ないなら無視

仕事に支障が出ないなら、無視しておきましょう。

陰口を言う人に時間を使うなんて、無駄だから。

 

あなたが無視し続けると、相手はつまらなく感じます。

そのうち飽きて他の人をターゲットにするので、それまで我慢。

 

ターゲットから外れれば、平穏に仕事ができますよ。

②言い返さない

陰口を言われても、言い返さない方がいいです。

相手と同じレベルになってしまうから。

 

陰口を言う人って、誰から見ても印象悪いですよね。

だから、たとえカチンと来ても、グッと堪えましょう。

 

言い返さないで一生懸命仕事をしていれば、あなたの味方が増えます。

③相手が面白がる反応をしない

また、相手が面白がる反応をしないのも大事。

あなたが反応すると、相手が喜ぶだけだから。

 

①や②のように、相手の思いどおりにならないよう冷静でいましょう。

 

思うような反応が得られないと分かれば、相手はあきらめます。

④陰口を言う人に関わらない

そもそも、陰口を言う人に関わらないようにしましょう。

関わらなければ、陰口を聞かなくて済むから。

 

あなたのいないところで陰口を言ってたとしても、知らなければダメージなし。

勝手に言わせておけばいいんです。

 

仕事で顔を合わせるのは仕方ないけど、それ以外はうまく逃げてください。

⑤仕事に支障が出る場合は上司に相談

陰口がひどくて仕事に支障が出る場合は、上司に相談しましょう。

それが、上司の仕事だからです。

 

意外と上司は気づいてないとかあるので、言ってみる価値はありますよ。

※上司が協力してくれないなら、会社としてマズいです。

【ちなみに】告げ口してくる人には要注意

ちなみに、陰口を告げ口してくる人には注意しましょう。

告げ口する人って、他人の不幸が好きだから。

 

善意で教えたつもりでも、実は腹の底で相手を傷つけて楽しんでるんです。

 

陰口を言う人よりたちが悪いので、関わらない方が得策ですよ。

職場の陰口を気にしない方法【かわいそうな人なんです】

焦って頭を抱える女性

でも、陰口が気になって仕事に集中できない…

という人は、相手をかわいそうな人だと思っておきましょう。

 

あなたに対して劣等感があるから、陰口を言うので。

つまり、あなたが羨ましいんですね。

 

相手をかわいそうだと思っておけば、気も楽になります。

職場で陰口を言う人に仕返しする方法

職場で陰口を言う人に仕返しする方法

文句を言う人達

職場の陰口がひどすぎる…どうにかして、あの人たちに仕返ししたい!

と言う人は、陰口の記録を取っておきましょう。

 

証拠があれば、いざって時の武器になるから。

ニヤける男性

倍返しだ!

じゃないけど、最後の最後でギャフンと言わせられます。

 

ペン型のボイスレコーダーとかもあるので、相手にバレずに会話を記録するのも可能ですよ。

いざというときは、上司やコンプラ部にリークしましょう。

【ただし】相手と同じ土俵には立たない

仕返ししたいからって、相手と同じ土俵に立つのはNG。

あなたまで不幸になるから。

 

同じ土俵で仕返ししたら、また仕返しされるので一生終わりません。

 

仕返ししたいなら、あなたが優位に立てる方法で仕返ししましょう。

良い陰口で相手を追い詰めよう

例えば、陰口を言われたら良い陰口で返すなんていいですね。

  • 相手はあなたの陰口を言う
  • あなたは相手を陰で褒める

 

これを見て、周りの人はどう思うでしょうか。

 

あなたは味方が増え、陰口を言った人はどんどん追い詰められます。

結果、相手の立場がなくなるので仕返しできますよ。

職場の陰口が辛くて辞めたいなら辞めていい

職場の陰口が辛くて辞めたいなら辞めていい

ただし、職場の陰口が辛すぎて辞めたいなら辞めていいです。

 

無理して続けて、病気になる方が大変だから。

病気になったら、仕事どころじゃなくなりますよ。

 

仕事に行きたくないとか、夜眠れないようになったら、さっさと辞めるべき。

 

詳しくは、【断言】仕事が怖い人は逃げていい【そこにいたら人生詰みますよ】にまとめています。

【断言】仕事が怖い人は逃げていい【そこにいたら人生詰みますよ】

【体験談】僕も辞めました

陰口が原因でやめたわけじゃないですが、陰口を言うような人と一緒に仕事をしたくなかったので。

 

いざ辞めて思ったのは、陰口を言わない会社の方が多いという事実。

なので、陰口を言われてどうしても辛いなら、辞めて転職していいと思いますよ。

 

あなたが本来いるべき会社は、たぶん別にあります。

気分転換に転職活動してみるのもアリ

今の会社を続けながら、試しに転職活動してみるのも良いですよ。

 

もし良い会社が出てきたら、本格的に転職すればいいから。

ようは、今の会社と比較対象があれば、冷静に判断できます。

 

スマホ女性

あぁ、こんな良い会社があるんだ。

だったら、転職しようかな…

みたいに、徐々にテンションを上げていく感じでも十分です。

 

在職中の転職活動のコツは、在職中の転職活動のコツ7選【楽で失敗しない2つの方法も解説】

にまとめてます。

在職中の転職活動のコツ7選【楽で失敗しない2つの方法も解説】

良い会社に転職してからリア充アピールする

もし良い会社に転職できたら、前の会社の人にリア充アピールするのもアリですね。

 

噂は広がるので、陰口を言ってた人の耳にも入るから。

いっちょ、悔しがらせてやりましょう(笑)

  • 良い会社に転職できる
  • 陰口を言ってた人に仕返しできる

 

の一石二鳥です。

まとめ【職場で陰口ばかり言う人はかわいそうです】

まとめ【職場で陰口ばかり言う人はかわいそうです】

結論、職場で陰口ばかり言う人は、かわいそうな人です。

そんなことでしか、自分の居場所を確保できないんだから。

 

だから、そんなかわいそうな人は無視しておきましょう。

 

最後にもう一度、職場の陰口の5つの対処法をまとめておきます。

  1. 仕事に支障が出ないなら無視
  2. 言い返さない
  3. 相手が面白がる反応をしない
  4. 陰口を言う人に関わらない
  5. 仕事に支障が出る場合は上司に相談

 

基本はこれでOK。

 

どうしても仕返ししたいなら、ペン型のボイスレコーダーとかで証拠を集めましょう。

いざというとき、相手を追い込めますよ。

 

そして、どうしても辛いなら辞めてもOK。

そもそも陰口を容認してる会社なんて、未来はないですよ。

 

気分転換で在職中に転職活動して、もし良い会社があったら本当に転職してやりましょう。

参考:在職中の転職活動のコツ7選【楽で失敗しない2つの方法も解説】

 

世の中には陰口がない会社の方が多いので、普通の会社に転職してOKですよ。

あなたが今の辛い状況から抜け出せるのを祈ってます。