職場で疎外感を感じた時の対処法を知りたい。
なんか、私だけ職場で浮いてる気がする…
どうすれば、職場の人間関係ってうまくいくのかな。
といった悩みに答える記事です。
この記事の内容は下記のとおり。
- 職場で疎外感を感じた時の5つの対処法【タイプ別に解説】
- 職場で疎外感を感じる人は将来、化ける可能性あり
僕、佐藤誠一は営業をやってた経験があります。
営業をやってたときに、職場で疎外感がありました。
軽いいじめ？のような感じでしたね。
でもその後、疎外感を解決することができました。
一切の疎外感を感じなくなったんです。
この記事は、職場の疎外感を解決した僕が書いたので、信ぴょう性があるかと。
今、職場で疎外感を感じているあなたの参考になればうれしいです。
疎外感を感じる＝将来化ける可能性ありです。
職場で疎外感を感じた時の5つの対処法【タイプ別に解説】
職場で疎外感を感じた時の対処法は、下記の5つです。
- ネガティブ思考の人は、他人との比較をやめてみる
- 自信がなくて疎外感を感じる人は、仕事を早く覚える
- 消極的な人は、あいさつや返事から始める
- 同僚とうまく話せない人は、コミュニケーションを勉強してみる
- 同僚や上司が思うように動いてくれないと感じる人は、他人に期待しない
1つずつ解説しますね。
①ネガティブ思考の人は、他人との比較をやめてみる
ネガティブ思考の人は、他人との比較をやめてみてください。
他人と比較しても、意味がないからです。
他人と比較したところで、あなたの状況は変わらないですよね？
それよりも、あなたにできることをやった方がずっと有意義です。
誰かと比べるのをやめるだけで、気持ちも楽になりますよ(^^)
②自信がなくて疎外感を感じる人は、仕事を早く覚える
自信がなくて疎外感を感じる人は、仕事を早く覚えましょう。
仕事を早く覚えれば、仕事ができるようになって自信がつくからです。
あなたの自信がつくと、周りの人の接し方も変わってきます。
失敗しながら覚えるのがコツ
仕事を早く覚えるコツは、仕事で失敗しても気にしないこと。
最初はできなくても、数をこなせばできるようになるからです。
失敗を怖がってやらないより、まずはやってみる姿勢が大切。
失敗することで仕事を覚えるので、最初はたくさん失敗しましょう。
ちなみに、仕事で失敗したときの対処法を、
仕事で失敗したときの対処法【失敗したあとの立ち直り方も解説】で解説してるので、読んでみてください。
③消極的な人は、あいさつや返事から始める
消極的な人は、あいさつや返事から始めてみてください。
ハードルが低いからです。
あいさつは毎日できるし、あいさつされて嫌な気持ちになる人はいません。
返事も、意識して元気よくしましょう。
相手に良い印象を与えられます(^^)
④同僚とうまく話せない人は、コミュニケーションを勉強してみる
同僚とうまく話せない人は、コミュニケーションを勉強してみてください。
うまく話せる人は、コミュニケーション能力が高いからです。
本や動画などを見て、勉強しましょう。
ちなみに、メンタリストDaiGoさんのYouTube動画は、結構オススメ。
理論的な方法を解説してるので、勉強になると思います。
⑤同僚や上司が思うように動いてくれないと感じる人は、他人に期待しない
同僚や上司が思うように動いてくれないと感じる人は、他人に期待しないようにしましょう。
他人を思いどおりに動かすのは、不可能だからです。
思いどおりにならないと相手を嫌いになるし、良いことないですよ(^^;
思うように動いて欲しいなら、あなたが行動した方が早いです。
【ぶっちゃけ】全員から好かれる必要はない
ぶっちゃけ、職場の人たち全員から好かれる必要はありません。
そんなの無理ですからね(^^;
それに、全員を気にしてたら疲れて体が保ちません。
だから、職場ではあなたと気の合う人とだけ仲良くすればOK。
職場の人間関係は、ほどほどが1番です。
職場の人間関係がほどほどでいい理由を、
会社の人間関係を改善する方法【無理に良くしなくていい理由も解説】にまとめてるので、興味のある人はどうぞ。
職場で疎外感を感じる理由を考える
落ち着いたら、あなたが職場で疎外感を感じる理由を考えましょう。
理由を考えることで、客観的に状況を整理できるからです。
理由を考える時は、マインドマップを使うと整理しやすいですよ。
マインドマップの使い方を、
仕事がうまくいかないときの対処法【向いてる仕事なら成功しやすい】で解説してるので、参考にしてください。
あなたは、どんなときに疎外感を感じますか？
職場の疎外感が勘違いだったら問題なし
あなたの職場で感じる疎外感が勘違いだったら、問題ありません。
どこかで解決するから。
思い切って職場の人と話してみたら、誤解してただけでした。
ってパターン、意外とあるんですよね。
疎外感を感じやすい人は、特に勘違いしやすいので注意しましょう。
【ただし】職場の疎外感が勘違いじゃない場合は対策が必要
でも、職場の疎外感が勘違いじゃない場合は、対策が必要。
そのまま行くと職場で孤立して、最悪辞めることになるから。
まずは、職場で信頼できる人に相談してみてください。
第3者目線からアドバイスをもらうと、冷静に状況を把握できます。
思いもよらないところから、解決策が見つかるかもしれません。
すでに職場で孤立してしまった場合
ただし、すでに職場で孤立してしまっている場合は、別の対策が必要です。
職場で孤立したときの対処法【気にしないで楽に働くコツも解説】に、
職場で孤立した時のテクニックをまとめているので、読んでみてください。
職場で疎外感を感じる人は将来、化ける可能性あり
職場で疎外感を感じる人は、化ける可能性があります。
なぜなら、あなたは今の会社に収まる器じゃないから。
ここって、もっとこうした方がいいのにな。
でも、職場の人に話してもわかってもらえないんだよね。
なんて感じてるなら、あなたのレベルが高いということ。
もっと活躍できる場所が他にあるから、安心してください。
【体験談】僕が感じた疎外感の原因は、次のステージに進む前兆だった
冒頭でお伝えした通り、僕は営業時代に職場で疎外感を感じていました。
具体的に感じたのは、こんな感じ。
- みんなと考え方が違うので、距離を置かれた
- 協調性がなくて、ちょっと仲間外れにされた
- 陰口を言われた
あまり気分は良くなかったですね。
でも僕はその後、会社を辞めて独立しました。
結果的に、独立してからの方が仕事がうまくいきました。
当時の同僚や上司たちより自由に仕事をして、年収も上です。
※フリーランスのWebライターをやってます。
疎外感＝あなたの居場所じゃない
今だから思うことなんですが、当時の疎外感は「僕の居場所じゃなかったから」ですね。
ようは、あなたの器に収まらない職場だから疎外感を感じるんです。
あなたがもっと輝ける場所がある証拠です。
つまり、疎外感を感じる＝化ける可能性ありです。
あなたも化ける可能性があるので、視野を広げてみましょう。
まとめ【職場で疎外感を感じる人は可能性を秘めている】
この記事をまとめます。
- 仕事で疎外感を感じた時は5つの対処法を試してみる
- 全員から好かれる必要はない
- 疎外感を感じる理由を考えて、状況を整理しよう
- 疎外感が勘違いじゃないなら対策を考えよう
- 職場で疎外感を感じる人は化ける可能性がある
なんとなく職場で疎外感を感じるけど、まずは目の前の仕事を頑張ろう。
でも、本当は辛い…
他の人たちは仲良さそうにしてるのに、私だけうまく輪に入れない。
どうしたら、職場の人たちとうまくやれるかな…
というあなたの参考になれば、うれしいです。
ちなみに、職場で疎外感を感じてると、人間関係の良い職場に憧れると思います。
人間関係の良い職場を知りたい人は、
人間関係良い職場の特徴5選【次こそ良い会社を見つける方法】を読んでみてください。
いつかあなたが転職するときの、参考になると思います(^^)
