仕事から逃げたいときの対処法6選【体調に現れたらスグ辞めるべき】

泣きながら歩く男性

仕事から逃げたい…

逃げるのは甘えだとわかってるけど、ホンネは今すぐ逃げたい…

でも、ここで逃げたらずっと逃げ続ける人生にならないかな…

 

仕事から逃げたいときって、どうしたらいいの?

逃げても、胸を張って生きれる人生にしたい。

こういった悩みに応える記事です。

本記事でわかることは下記のとおり。

  • 仕事から逃げたいなら逃げていいとわかる
  • 仕事から逃げたいときの対処法がわかる
  • 仕事から逃げても人生は大丈夫だとわかる

 

僕、佐藤誠一は保険の営業を7年やってました。

でも、辛くて辛くてずっと逃げたいと思っていました。

  • 毎月のノルマがきつい
  • 多重債務で生活が辛い
  • 電気もガスも止められた

 

って感じの生活だったので、逃げたくて逃げたくて仕方なかったです。

 

でも今思えば、すぐにでも逃げるべきだったと反省しています。

僕は「逃げる=悪いこと」だと思って無理をした結果、破産してしまったんです。

 

結論、仕事から逃げたいなら逃げていいですよ。

人生の時間がもったいないです。

 

逃げずにムリして、人生にキズを負った僕が書いたのでかなり信ぴょう性があるかと。

佐藤誠一佐藤誠一

あのとき、こうやって逃げるべきだった…

という思いをこめた書いた記事です。

 

この記事を読むことで楽になるし、仕事から逃げても恥ずかしくない人生になりますよ。

仕事から逃げたいときは逃げていい【甘えじゃないから大丈夫】

仕事から逃げたいときは逃げていい【甘えじゃないから大丈夫】

結論、仕事から逃げたいなら逃げていいです。

なぜなら、人生の時間がもったいないから。

【質問】逃げたいほど辛い仕事をやるために生まれてきたんですか?

本質的な質問ですが、あなたは辛い仕事をして苦しむために生まれてきましたか?

 

絶対に違いますよね。

人生を楽しむために生まれてきたんじゃないかと。

 

ぶっちゃけ、「逃げたい」と思うほど仕事が辛いのは異常です。

あなたの貴重な人生の時間を、辛い仕事に割くのはもったいなさすぎるので、すぐに逃げた方がいいですよ。

【本質】逃げたいほど辛い仕事を定年までやれるはずがない

質問ですが、今の仕事を定年までやれますか?

バツを出す男性

ムリ…

という人は、すぐ転職した方がいいですよ。

だって、辞めるとわかってるんだから。

 

転職するなら1歳でも若い方がいいし、歳をとるほど選択肢が減りますよ。

「定年までやれない」なら、やってる意味ないですよね。

「仕事から逃げたいけど逃げられない」は幻想です

なぜなら、企業は個人を拘束できないから。

憲法18条でも、こう定められてます。

何人も、いかなる奴隷的拘束も受けない。

又、犯罪に因る処罰の場合を除いては、その意に反する苦役に服させられない。

 

また、民法627条ではこう定められてます。

当事者が雇用の期間を定めなかったときは、各当事者は、いつでも解約の申入れをすることができる。この場合において、雇用は、解約の申入れの日から二週間を経過することによって終了する。(民法627条1項)

つまり、あなたが「逃げたい」と思ったら、会社側は拒否できないわけです。

損害賠償も非現実的だから大丈夫

不安な男性

でも、会社から損害賠償されたらどうしよう…

と不安にならなくて大丈夫。

損害賠償が通るケースは、悪質に会社に損害を与えた場合とかです。

  • 機密情報を外部に漏らした
  • 個人情報をばらまいた
  • 故意に悪評を流して損害を与えた

 

って感じじゃなければ、よほどのことがない限り損害賠償はありません。

 

また、退職代行とかを使えば弁護士も味方してくれるので安心ですよ。

参考:信頼できる退職代行業者5選【デメリットや相性も解説する】

信頼できる退職代行業者5選【デメリットや相性も解説する】

あなたが逃げていいかチェックしてみよう【3つだけ】

1つでも当てはまったら、逃げてOKです。

だって、今の会社にいる意味がないから。

  1. 職場に憧れる先輩がいない
  2. 今の仕事に興味がない
  3. 他にやりたいことがある

 

1つでも当てはまりましたか?

 

1つでもYESなら、すぐに逃げましょう。

これ以上、人生の貴重な時間を奪われてはいけませんよ。

【体験談】僕は早く逃げればよかったと後悔してます

冒頭でも触れましたが、僕は「逃げたい」と思うほど保険営業が辛かったのに、7年もガマンしたことで破産してしまいました。

 

で、現在はフリーランスのWebライターをやってます。

  1. 家かカフェでパソコン作業
  2. 出勤なし
  3. 休憩も休日も自由
  4. めんどくさい人間関係なし
  5. 年収750万円くらい

 

控えめにいっても幸せです。

 

僕は、心の底からこう思ってます。

佐藤誠一佐藤誠一

もっと早く保険営業の仕事から逃げるべきだった!

なぜなら、もっと早く逃げてれば、今の楽しい仕事を長く楽しむことができたから。

おかげで、今の好きな仕事(Webライター)を楽しむ人生の時間が、減ってしまいました。

 

失敗した僕から強く忠告ですが、逃げたいほど仕事が辛いならすぐ逃げた方がいいですよ。

僕のように人生の貴重な時間を失うし、二度と取り戻せません。

仕事から逃げたいときの対処法7選

仕事から逃げたいときの対処法6選【無理は禁物!】

腕組みする男性

逃げていいなら逃げたいけど、具体的にどうしたらいいの?

勢いでやめて、後悔するのはイヤだな…

結論、仕事から逃げたいときの対処法は下記の7つです。

  1. 信頼できる人に話を聞いてもらう
  2. できる人の真似をしてみる
  3. 仕事の後にご褒美を用意しておく
  4. 別の部署へ異動できないか聞いてみる
  5. 休暇をとる
  6. 周りの人に限界だと伝える
  7. 転職活動を始める

 

一応、勢いで辞めて後悔しないように、慎重な判断ができる内容になってます。

※どうしてもダメなら辞めればOK。

 

順番に解説しますね。

①信頼できる人に話を聞いてもらう

人に話すことで、スッキリするから。

頭の中も整理できるし、良いアドバイスがもらえるかもです。

 

ただし、相談するのは会社以外の人がおすすめ。

会社の人だと、

ほっぺたをふくらませる男性

今辞められたらこっちが忙しくなる…

上司に報告して止めてもらわなきゃ!

など、私情が入ってしまうからです。

私情が入ると、本当にあなたのためになることは言ってくれません。

 

会社以外の人は客観的な意見をくれるので、あなたの会社がヤバい会社かどうかもわかりますよ。

②できる人の仕事をメモするか、動画で取らせてもらう

仕事ができなくて辛いなら、できる人の仕事を観察してメモしましょう。

できれば、動画を取らせてもらってください。

動画なら、何度も見直せるからです。

 

そして、あなたとできる人の仕事のやり方を比較してください。

  • どこを改善したらいいか?
  • どれなら自分でもできそうか?

 

など、真似できそうなことから取り入れてみると良いですね。

 

仕事ができるようになって辛くなくなるなら、頑張ってみてもいいかなと。

※ただし人間関係が辛いなら、これはやらなくていいです。

③仕事の後にご褒美を用意しておく

ご褒美があると、モチベーションを維持できるから。

例えば、

飲み会

仕事が終わったら友達と飲みに行ける!

ゲーム好きな男性

仕事が終われば明日休みだから、徹夜でゲームしよう!

などがあると、仕事もがんばれますよね。

 

あなたがストレス解消できるご褒美を見つけてください。

④別の部署へ異動できないか聞いてみる

もし他にも部署があるなら、別の部署へ異動できないか聞いてみましょう。

部署異動できるなら、転職しないでいいので。

 

部署が変われば、仕事内容も関わる人も変わります。

もしかしたら、異動先で能力を発揮できるかもしれません。

⑤休暇をとる

休暇をとって、1度今の仕事から離れてみるのも手です。

仕事から離れると、冷静に考えられるから。

 

休職するのもいいですね。

 

休息は、心に余裕を生みます。

心に余裕があれば、

考える男性

なぜこの仕事を逃げたいのか?

改善できる方法はないか?

など、客観的に考えることができますよ。

 

逆に、逃げ出したい仕事を無理して続けると、冷静な判断ができなくなります。

冷静な判断ができない→ミスが増える→余計やりたくない仕事になる

 

という悪循環になるので、くれぐれも無理は禁物です。

⑥周りに限界だと伝える

今の仕事がキャパオーバーなら、周りに限界だと伝えてください。

言わないと、あなたが限界かどうかわからないからです。

 

例えば、

仕事が多すぎ

仕事量が多すぎて、毎日残業しても間に合わないです…

ブラック企業の社員

ずっと休めてなくて、仕事にも支障が出ています…

燃え尽きた男性

辞める人が多くて、もう僕1人じゃ対応できません…

など、正直に言ってください。

 

限界だと伝えても誰も助けてくれないなら、その会社は辞めたほうがいいです。

その会社はブラック企業かも…

⑦転職活動を始める

いつでも辞められるように、在職中に転職活動を始めましょう。

転職先が決まってれば、余裕で逃げられますからね。

 

在職中の転職活動のコツは、在職中の転職活動のコツ7選【楽で失敗しない2つの方法も解説】にまとめてます。

在職中の転職活動のコツ7選【楽で失敗しない2つの方法も解説】

体調に現れたら仕事を辞めるべき【うつとかだと深刻】

あなたの体調に異変が現れたら、今の仕事を辞めるべきです。

一番大切なのはあなたの体だから。

 

無理して仕事を続けて病気になった場合、再就職もできなくなります。

今スグ辞めるべき5つの症状は、下記のとおり。

  1. 朝起きれない
  2. 胃が気持ち悪い
  3. 職場にいると吐き気がする
  4. 過呼吸ぎみ
  5. 涙が止まらない

 

上記の症状が1つでもあるなら、今スグ辞めましょう。

逃げることは、自分を守るための大事な考え方です。

腕組みする男性

逃げるのは甘えだよ。

ガッツする男性

頑張って乗り切れば成長できるよ。

と言ってくる人は、それが他人事だから言えるだけ。

誰も責任をとってくれません。

 

あなたの人生はあなたが決めていいんですよ。

仕事を逃げ出したからって、自分を責める必要はありません。

体が第一です。

ブラック企業も辞めていい

下記のような状況でも辞めていいですよ。

 

  1. パワハラ
  2. セクハラ
  3. いじめ
  4. 過度なサービス残業
  5. 過度なサービス休日出勤

 

ブラック企業の可能性があるから。

ブラック企業は心も体も壊れるので、すぐに辞めるべき。

【結論】逃げてもどうにかなるから大丈夫

最初にも言いましたが、結論、今の仕事から逃げたいなら逃げていいんです。

だって、仕事はそれだけじゃないから。

 

今の仕事を辞めても、他に仕事はたくさんあるから安心してください。

 

それよりも、あなたが限界を超えてしまう方が危険。

マジで、仕事どころじゃなくなります…

 

だから、どんなに頑張ろうと思っても「仕事から逃げたい」と感じるなら、その仕事から逃げるべきです。

【最終手段】会社を辞める方法

退職の大まかな手順は、下記のとおり。

  1. 就業規則の確認
  2. 直属の上司に退職の意思を伝える
  3. 引き継ぎ業務

 

詳しくは、仕事を辞めたいときの3つの対処法【甘えでも逃げでもないから大丈夫仕事】にまとめてます。

仕事を辞めたいときの3つの対処法【甘えでも逃げでもないから大丈夫】

仕事から逃げても人生は大丈夫【挽回できます】

仕事から逃げるための方法3選【準備しておけば怖くない】

腕組みする男性

でも、仕事から逃げたら逃げ癖つかない?

逃げ続ける人生になるのは嫌だなぁ…

結論、今の仕事から逃げても「逃げの人生」にはならないので大丈夫。

なぜなら、今の仕事があなたに合ってないだけだから。

 

世の中にはごまんと仕事があり、その中のたった1つの仕事or会社が合わなかっただけで「逃げの人生」って解釈の方が不自然かと。

 

単に合わなかっただけなので、次を探せばOKです。

ここは感情的になる必要はありません。

一度も失敗しない人はいないですよ【有名人に学ぶ】

人生で一度も失敗もなく、正しい選択ができる人なんていないですよ。

  • 石橋貴明さん:ホテルマン→とんねるず
  • 役所広司さん:公務員→俳優
  • 竹中直人さん:お笑い芸人→俳優
  • 藤井フミヤさん:国鉄職員→アーティスト
  • ロナルドレーガンさん:俳優→大統領

 

って感じでして、有名人もキャリアチェンジしてるわけです。

 

だから、仕事が辛かったら逃げて、別の仕事に転職すればいいだけ。

向いてる仕事に転職するのがコツです【明るい末路】

なぜなら、次は長続きするから。

  1. 向いてるから仕事の成果が出る
  2. 成果が出るから評価される
  3. 評価されるからもっと頑張る
  4. もっと頑張るからもっと成果が出る、、、

 

みたいな好循環になるので、人生がイージーになります。

腕組みする男性

でも、自分に向いてる仕事なんてわからない…

という人は、向いてる仕事がわからない人へ【19タイプ別の向いてる仕事一覧】をどうぞ。

タイプ別に向いてる仕事を明記してるので、あなたに向いてる仕事がすぐわかります。

自分に向いてる仕事がわからない人におすすめの適職診断|40タイプ別の転職先

【体験談】僕も向いてる仕事に転職したらうまくいった

何度かお伝えしてますが、僕はWebライターです。

ありがたいことに仕事はうまくいってまして、たぶん向いてたんだと思います。

 

向いてる仕事って、「1歩進むと3歩進む感じ」でして、仕事も楽しいですよ。

楽しいからさらにうまくなって、もっと成果が出る感じ。

 

特にやりたい仕事がないなら、向いてる仕事を選ぶと安定します。

まとめ【仕事から逃げたい時は逃げていい。人生の時間がもったいない】

まとめ【仕事から逃げてもなんとかなるよ】

ということで、仕事から逃げたいなら逃げましょう。

あなたの人生の時間がもったいないです。

 

下記に1つでも当てはまるなら逃げてOK。

  1. 職場に憧れる先輩がいない
  2. 今の仕事に興味がない
  3. 他にやりたいことがある

 

仕事から逃げたいときの対処法は、下記の7つです。

  1. 信頼できる人に話を聞いてもらう
  2. できる人の真似をしてみる
  3. 仕事の後にご褒美を用意しておく
  4. 別の部署へ異動できないか聞いてみる
  5. 休暇をとる
  6. 周りの人に限界だと伝える
  7. 転職活動を始める

 

すでに下記のように体調に現れてるなら、まずは体を守ることが優先です。

  1. 朝起きれない
  2. 胃が気持ち悪い
  3. 職場にいると吐き気がする
  4. 過呼吸ぎみ
  5. 涙が止まらない

 

誰だって失敗しながら良い仕事に出会っていくし、あなたも転職すればOK。

次は向いてる仕事に転職すると、人生が変わります。

参考:向いてる仕事がわからない人へ【19タイプ別の向いてる仕事一覧】

 

結論、仕事から逃げても「逃げの人生」にはならないので安心してください。

あなたが今の辛い状態から、1日も早く解放されることを祈っています。