仕事から逃げたいときの対処法6選【体調に現れたらスグ辞めるべき】

泣きながら歩く男性

仕事から逃げたい…

仕事から逃げたいと思ったら、どうすればいい?

 

逃げるのって甘えかな…

仕事から逃げたあと、どうしよう…

といった、悩みや疑問に答える記事です。

 

この記事の内容は下記のとおり。

  • 仕事から逃げたいときの対処法6選【無理は禁物!】
  • 体調に現れたら仕事を辞めるべき【仕事できなくなるほうが深刻】
  • 今スグ辞めるべき5つの症状
  • 仕事から逃げるための方法3選【準備しておけば怖くない】

 

結論、仕事から逃げたいのは甘えじゃありません。

逃げたいなら、逃げていいんです。

 

ちなみに、僕も営業職から逃げました(^_^;)

営業から逃げたけど、今はWebライターとして楽しく生きています。

 

だから、仕事から逃げても大丈夫です(^^)

ちゃんと生きていけますよ。

 

この記事の前半は逃げずに頑張る方法、後半では逃げる方法を解説しています。

頑張れるところまで頑張って、無理なら逃げちゃいましょう。

仕事から逃げたいときの対処法6選【無理は禁物!】

仕事から逃げたいときの対処法6選【無理は禁物!】

仕事から逃げたいときの対処法は、下記のとおり。

  1. 信頼できる人に話を聞いてもらう
  2. できる人の真似をしてみる
  3. 仕事の後にご褒美を用意しておく
  4. 別の部署へ異動できないか聞いてみる
  5. 休暇をとる
  6. 周りの人に限界だと伝える

 

1つずつ解説します。

くれぐれも、無理はしないでくださいね(^^)

①信頼できる人に話を聞いてもらう

仕事から逃げたいときは、信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。

 

人に話すことで、スッキリするからです。

頭の中も整理できるし、良いアドバイスがもらえるかも(^^)

 

ただし、相談するのは会社以外の人にしてください。

会社の人だと、

ほっぺたをふくらませる男性

今辞められたらこっちが忙しくなる…

上司に報告して止めてもらわなきゃ!

など、私情が入ってしまうからです。

 

私情が入ると、本当にあなたのためになることは言ってくれません。

 

会社以外の人は客観的な意見をくれるので、あなたの会社がブラック企業かどうかもわかりますよ。

②できる人の仕事をメモするか、動画で取らせてもらう

仕事ができなくて辛いなら、できる人の仕事を観察してメモしましょう。

 

できれば、動画を取らせてもらってください。

動画なら、何度も見直せるからです。

 

そして、あなたとできる人の仕事のやり方を比較してください。

  • どこを改善したらいいか?
  • どれなら自分でもできそうか?

 

など、真似できそうなことから取り入れてみてください(^^)

 

仕事ができるようになって辛くなくなるなら、頑張ってみましょう。

※ただし人間関係とかが辛いなら、これはやらなくていいです。

③仕事の後にご褒美を用意しておく

仕事の後にご褒美を用意しておくのも良いですね(^^)

ご褒美があると、モチベーションを維持できるからです。

 

例えば、

飲み会

仕事が終わったら友達と飲みに行ける!

ゲーム好きな男性

仕事が終われば明日休みだから、徹夜でゲームしよう!

などがあると、仕事も頑張れますよね(^^)

 

あなたがストレス解消できるご褒美を見つけてください。

④別の部署へ異動できないか聞いてみる

もし他にも部署があるなら、別の部署へ異動できないか聞いてみましょう。

環境を変えるのが、一番早いからです。

 

部署が変われば、仕事内容も関わる人も変わりますよね(^^)?

もしかしたら、異動先で能力を発揮できるかもしれません。

⑤休暇をとる

休暇をとって、1度今の仕事から離れてみるのも手です。

仕事から離れると、冷静に考えられるからです。

 

休息は、心に余裕を生みます。

心に余裕があれば、

考える男性

なぜこの仕事を逃げたいのか?

改善できる方法はないか?

など、客観的に考えることができますよ(^^)

 

逆に、逃げ出したい仕事を無理して続けると、冷静な判断ができなくなります。

冷静な判断ができない→ミスが増える→余計やりたくない仕事になる

 

という悪循環になるので、くれぐれも無理は禁物です(^_^;)

⑥周りに限界だと伝える

今の仕事がキャパオーバーなら、周りに限界だと伝えてください。

言わないと、あなたが限界かどうかわからないからです。

 

例えば、

仕事が多すぎ

仕事量が多すぎて、毎日残業しても間に合わないです…

ブラック企業の社員

ずっと休めてなくて、仕事にも支障が出ています…

燃え尽きた男性

辞める人が多くて、もう僕1人じゃ対応できません…

など、正直に言ってください。

 

限界だと伝えても誰も助けてくれないなら、その会社は辞めたほうがいいです。

その会社はブラックな可能性があるからです…

体調に現れたら仕事を辞めるべき【仕事できなくなるほうが深刻】

体調に現れたら仕事を辞めるべき【仕事できなくなるほうが深刻】

あなたの体調に異変が現れたら、今の仕事を辞めるべきです。

無理して仕事を続けて病気になった場合、再就職できなくなるからです。

 

仕事ができなくなったら、生活もできなくなりますよ…(^_^;)

今スグ辞めるべき5つの症状

今スグ辞めるべき5つの症状は、下記のとおり。

あなたに当てはまるものはありますか?

  1. 朝起きれない
  2. 胃が気持ち悪い
  3. 職場にいると吐き気がする
  4. 過呼吸ぎみ
  5. 涙が止まらない

 

上記の症状が1つでもあるなら、今スグ辞めましょう。

 

逃げることは、自分を守るための大事な考え方だからです。

腕組みする男性

逃げるのは甘えだよ。

ガッツする男性

頑張って乗り切れば成長できるよ。

と言ってくる人は、それが他人事だから言えるだけ。

 

あなたの人生はあなたが決めていいんですよ。

仕事を逃げ出したからって、自分を責める必要はありません(^^)

体が第一です。

【結論】逃げてもどうにかなるから大丈夫

最初にも言いましたが、結論、今の仕事から逃げたいなら逃げていいんです。

だって、仕事はそれだけじゃないからです。

 

世の中には数えきれないほど仕事があるから、なんとかなりますよ(^^)

仕事は、人生の大半を占めます。

 

その仕事が辛いものだと、全然楽しくないですよね(^_^;)

今の仕事を辞めても、仕事はめっちゃあるから安心してください。

 

それよりも、あなたが限界を超えてしまったほうが超危険。

マジで、仕事どころじゃなくなります…

 

だから、どんなに頑張ろうと思っても「仕事から逃げたい」と感じるなら、その仕事から逃げるべきです。

仕事から逃げるための方法3選【準備しておけば怖くない】

仕事から逃げるための方法3選【準備しておけば怖くない】

今の仕事を逃げたいなら、逃げるための方法を知っておきましょう。

仕事から逃げるための方法は、下記の3つ。

  1. 次の仕事を探しておく
  2. 次の仕事のために勉強する
  3. 退職方法を調べておく

 

いつでも逃げられるよう、準備をしておいてください。

準備をしておけば、怖くないからです(^^)

次はあなたに向いてる仕事を探すのがコツ

次の仕事を探すときのコツは、あなたに向いてる仕事を探すこと。

 

あなたに向いてる仕事は、他の人よりできるからです。

他の人よりできると仕事が楽しくなり、長続きしますよ(^^)

心配な男性

向いてる仕事って言われてもよくわかんないよ。

というあなたは、

向いてる仕事がわからない人へ【19タイプ別の向いてる仕事一覧】を読んでみてください。

 

タイプ別に、向いてる仕事の解説をしています。

あなたに向いてる仕事が、一発でわかります (^^)

向いてる仕事がわからない人へ【19タイプ別の向いてる仕事一覧】

20代なら未経験でも挑戦できる業界は多い

あなたが20代なら、未経験でも挑戦できる業界は多いです。

だから、興味のある業界があればやってみましょう。

 

ただし、未経験でも大丈夫だからって何も勉強しないのはオススメしません(^_^;)

 

次は逃げなくてすむよう、基本くらいは勉強しておきましょうね。

基本を勉強しておけば、スムーズに仕事に取り組めるからです。

 

ちなみに、転職で未経験の仕事が不安な人は、

転職で未経験の仕事が不安でも大丈夫【ブラック企業を回避!】を読んでみてください。

転職で未経験の仕事が不安でも大丈夫【ブラック企業を回避!】

基本は円満退職を目指す

今の会社を退職するなら、円満退職を目指してください。

円満退職をするために、退職方法を調べておきましょう。

 

ポイントは、

  1. 就業規則の確認
  2. 直属の上司に退職の意思を伝える
  3. 引き継ぎ業務

 

の3つです。

 

円満退職の方法は、

仕事を辞めたい理由12選【仕事のやめ方も解説します】にくわしくまとめているので、読んでおきましょう。

仕事を辞めたい理由12選【仕事のやめ方も解説します】

仕事から逃げたいけど上司から引き留められた場合の対処法

もしあなたが上司から引き留められて仕事をやめられない場合は、

信頼できる退職代行業者5選【デメリットや相性も解説する】を読んでください。

信頼できる退職代行業者5選【デメリットや相性も解説する】

最悪の場合は、退職代行業者を利用しましょう。

あなたは上司に会うことなく、会社をやめられます。

 

今は無料の退職代行業者もあるので、お金をかけなくても大丈夫です。

 

ですが、基本は円満退職を目指しましょう(^^)

退職代行は、最終手段です。

まとめ【仕事から逃げてもなんとかなるよ】

まとめ【仕事から逃げてもなんとかなるよ】

この記事をまとめます。

  • 逃げずに頑張れるなら6つの方法を試す
  • ただし、5つの症状が出たらスグ辞めるべき
  • 仕事から逃げるなら、準備は万全にしておこう

 

泣きながら歩く男性

仕事から逃げたい…

 

でも、仕事から逃げたいなんてただの甘えだよね?

世の中には、僕より大変でも頑張ってる人がいるし…

 

それに、途中で逃げ出すのは無責任だよな…あとで後悔するかも。

 

でも、もう無理かも。

逃げたいと思ったら、どうすればいい?

というあなたの参考になればうれしいです(^^)

 

ちなみに、仕事を辞めた後フリーターになる人もいると思います。

ですが、一生フリーターを続けるのはオススメしません。

 

フリーターを続けた人の末路はヤバい【20代のうちに脱出すべき】にくわしく書いているので、

気になる人は読んでおきましょう。

フリーターを続けた人の末路はヤバい【20代のうちに脱出すべき】